很多时候，痛苦并非来自情绪本身，而是我们急于摆脱它的执念

很多时候，痛苦并非来自情绪本身，而是我们急于摆脱它的执念。 情绪没有好坏，烦躁、不安都是内心发出的信号。试着停下来觉察、接纳，不急于评判对抗。 稳住当下的节奏，慢慢调整，内心自会寻得平和。