我们受到一个刺激，会产生一个习惯性的行为，这个行为会带来

我们受到一个刺激，会产生一个习惯性的行为，这个行为会带来一个结果。如果我们可以跳过那个习惯性的反应，去觉察当下那个需求本身，很多事情就不一样了。当你能在每一个当下看清自己的新需求，你就不会被旧的反应模式一直拉着走。你会有更多选择，也会更加清晰和自由。