1. 重建与自我的链接 学会看见自己的情绪、接纳自己的脆

1. 重建与自我的链接 学会看见自己的情绪、接纳自己的脆弱、肯定自己的感受。 不用再硬扛，不用再假装懂事。 ​ 2. 重建与他人的健康链接 不再盲目索取情绪价值，学会表达需求、建立边界、双向奔赴。 ​ 3. 重建与内心本源的链接 内心自足、自我圆满、无需外求。 当你自己能链接自己， 别人的态度、冷落、忽视，再也伤不到你。