常被问到如何应对焦虑。 一个特别有用的思路是：焦虑的反面

常被问到如何应对焦虑。 一个特别有用的思路是：焦虑的反面往往不是‘平静’，而是‘具体’。试着把‘我好焦虑’这个模糊的警报，换成问自己：‘此刻，我具体在担心哪件事的哪个细节？’问题一旦变具体，解决思路就会自己浮现。