生活中，有这样一类父母—— 他们对外人会格外体贴照顾；

生活中，有这样一类父母—— 他们对外人会格外体贴照顾； 但对身边亲密的孩子，却是忽视。 这种分裂的状态，常常会让孩子感觉到困惑、委屈甚至是愤怒： 为什么外人都能得到的好，偏偏我得不到？ 是不是我不够好，才不配被父母放在心上？ 来访者小颖就有这样的心结。 妈妈在弟弟的工作室帮忙做饭，连新来的小姑娘不吃葱都记得清清楚楚，每次包包子会单独分出一份。 大家都夸她细心周到，觉得她一定是个好母亲。 但妈妈偏偏记不住小颖的口味。   比如，小颖不吃香菜，妈妈就总是往菜里放，这不是一两顿饭的事，三十多年都如此。   在小颖的成长中，类似这样“不被记住”的场景，数不胜数。 为什么会这样呢？ 深入了解之后，我发现有两个原因。   拿小颖妈妈为例，她作为家庭的长女，是一个「照顾者」。 家中有5个妹妹1个弟弟，由于长辈重男轻女，她早早辍学，小小年纪就开始为家里分担家务。   这样的环境下，小颖妈妈觉得：我只要照顾好大家，就能获得父母的肯定。   从而形成了“对别人很好、很体贴”的行为模式。   其次，小颖妈妈的「女儿」身份，是被忽视的。   那个年代满足温饱十分艰难，大人很少照顾到孩子的心理需求。 比如，小颖妈妈把事情打点好，希望父母开门一瞬间，满怀欣喜地夸奖自己；   然而，父母认为这是长女应做的，很少开口表扬。   被爱、被关注、被认可……这些孩子该有的体验，她都没有体验过。   用心理学的视角看，这是严重的「情感忽视」。   长大后，她作为照顾者，为了寻求价值确认，表面不断对别人好。 但内心真实的「淡漠」无从释放，亲人便成了出口，施展到女儿身上。 同时，由于自己从小被忽视，成为母亲后，她也继承了上一段母女相处模式，无意识地把创伤传给了女儿。 这就形成了对女儿忽视、苛刻的行为模式。 如果你也遭遇了类似小颖的处境，我想跟你说： 看懂这一切，从来不是逼自己和父母和解。 而是先把父母的忽视和自己的价值分开——父母的淡漠、疏忽，是他们自己成长的缺口，不是你不够好。 接着，当你觉察到自己正在用过度付出去换取父母或其他人的关注时，尝试去按下暂停键。 不再把父母的遗忘当作对自己的判决。 我们可以允许自己保持距离，优先照顾自己的感受。 当我们不再用父母的忽视来定义自己，这条代际传递的锁链会慢慢被斩断……