快乐当然值得追求，但一个完整的心理生活本来就会包含失望、

快乐当然值得追求，但一个完整的心理生活本来就会包含失望、愤怒、焦虑、嫉妒和悲伤。它们并不天然意味着一个人的生活出了问题，也不一定需要被立即纠正。 情绪自由更接近这样一种能力，即能够允许不同的感受出现，同时仍然保留对行为和生活方向的选择。 有些时候，不开心本身并不是需要立刻解决的问题。真正需要调整的，可能只是那个不断要求自己「现在应该开心一点」的声音。