习惯焦虑的人，常常会高估危险，同时低估自己。你越预演最坏

习惯焦虑的人，常常会高估危险，同时低估自己。你越预演最坏的结果，越觉得事情危险。越否定自己的能力，越觉得无力应对。 试试问自己这两个问题：除了最坏结果，还有哪些可能？我有哪些能力可以解决这件事？这两个问题，能帮你看见事情多元的走向，也能唤醒被你忽略的自我力量。 当你不再担忧出错，积极肯定自己，自然会更有勇气去经历各种事情。别把最坏的可能，当成已经发生的事实。即使事情不如预期，你也比想象中更有力量！