想要心理咨询真正发挥效果，其中一个很关键的点，就是尽量

想要心理咨询真正发挥效果，其中一个很关键的点，就是尽量不要频繁更换咨询师。 每一次更换咨询师，都意味着你要重复讲述自己的经历、梳理过往的情绪，相当于工作一次次推倒重来，很难把问题往更深层推进。不同咨询师受训背景不一样，使用的咨询流派、工作视角也存在差异，频繁切换容易造成咨询思路断裂，不利于你的问题持续解决。 当然也不是说选定之后就绝对不能更换，如果确实出现匹配度很差、信任建立不起来的情况，是可以理性评估之后再做更换的，只是不建议稍有不适就立刻换一位咨询师。稳定的咨访关系，是心理咨询起效很重要的基础。