研究表明，积极的语言暗示，能逐渐削弱消极的自动思维，让乐

研究表明，积极的语言暗示，能逐渐削弱消极的自动思维，让乐观和自信成为大脑的默认反应。 所以，每天记得对自己重复说句肯定自己的正能量的话， 比如“我今天状态很好”，“我一定能够完成今天的小目标”…… 好好爱自己，从每天送自己一句肯定语开始。