很多人成年之后的内耗、敏感、害怕冲突，根源都来自原生家庭

很多人成年之后的内耗、敏感、害怕冲突，根源都来自原生家庭留下的创伤。不是经历多么惊天动地的伤害，更多是细碎又反复的忽视、否定、情感打压。 小时候的情绪不被看见，委屈被说成矫情，需求被习惯性忽略。久而久之，你学会压抑真实感受，习惯讨好别人，不敢提出自己的诉求。明明渴望被爱，又下意识怀疑自己不值得被好好对待。 进入亲密关系或是职场，旧的模式会反复重现：别人稍微冷淡，就脑补被抛弃；得到善意，又害怕这份美好会消失；明明受了委屈，第一反应先反思是不是自己做错。 这份伤痛最折磨人的地方，是伤害已经过去，但内在的小孩还困在过去。但创伤不等于宿命，看见那些未被安抚的情绪，允许自己难过，就是疗愈的开始。不必强迫自己原谅过去，先学会好好善待现在的自己。