它不停提醒风险，不断预想糟糕的结局，让身心持续紧绷。

它不停提醒风险，不断预想糟糕的结局，让身心持续紧绷。 很多人拼命驱赶焦虑，越对抗，越觉得无力。 情绪就像潮水，越堵，冲击力越强。 不必要求自己完全没有焦虑。 试着停下来感受它，看见这份不安。 接纳情绪，稳住当下，就是和焦虑相处最好的方式。