人的身心如同木桶，每一块木板代表不同的耐受能力，木板长短

人的身心如同木桶，每一块木板代表不同的耐受能力，木板长短各不相同。压力就像注入桶里的水，木桶能承载的水位，由最短那块木板决定。 当压力持续增加、水位超过短板的承受极限，就会出现各类症状。症状是预警信号。 所以，当遇到压力的时候，我们有两个通常的思路，一方面是补强脆弱的短板；另一方面，也可以加固桶身、减少持续压力输入，提升整个身心系统的承压能力。