很多人以为愤怒是坏的，其实愤怒是一个信号——它在告诉你：

很多人以为愤怒是坏的，其实愤怒是一个信号——它在告诉你：有人踩到你的边界了。你不一定要发火，但可以问自己一句：我哪里被侵犯了？识别边界，是情绪管理的第一步。