我们的大脑最容易记住的就是曾经引起我们强烈情绪的事件，尤

我们的大脑最容易记住的就是曾经引起我们强烈情绪的事件，尤其是画面感极其强烈的事情，它会像烙印一样深深的印刻在脑海中，很难抹去，而且很容易触景生情和梦到，严重的已经影响到了日常的生活，那么如何让过去深刻的情绪记忆变得平淡呢？两个小妙招教给大家，不妨一试。 1，用写的方式记录下来当时的情景，就像写日记一样写下来，详细描述当时的细节，自己的感受，想要对当事人说的话等等，写下来，写完你会轻松很多。 2，用画画的方式画下来，不管你的绘画功底如何，总之用你能画出来的代表就行，尽可能把事件的来龙去脉都画出来，同时用不同的色彩表达自己的感受，画完也就释然了。 以上两个小妙招在大量的实践中已经被证实，真的很有用，不妨用起来吧，如果想了解其中的奥秘，欢迎来找我聊一聊，随时欢迎。