缺爱的本质未必是你得到的爱太少，而是你和自己断开了链接。

缺爱的本质未必是你得到的爱太少，而是你和自己断开了链接。 就像一棵树根系仍然扎在土里，只是你已经很久没有去感受它。你以为自己需要更多外界的水分，却忘了自己原本就是一口泉。 小时候没有被充分看见、无条件接纳，内心形成的认知并不是“我得到的爱不够”，而是我不值得被爱。 于是你拼命努力，努力懂事，努力善待他人，不断寻找一个人来反复证明自己很好。可无论外界得到多少爱意，内心那个声音依旧在呐喊：还不够。 因为你一直在向外求索，试图依靠和别人的链接，修复自己和内在自我的链接。但别人给出的爱，永远无法替你完成这一步。 真正的解药，不是等待别人给予爱。 而是重新和自己链接：允许愤怒、委屈、渴望被自己看见，不再急着推开这些情绪。通往自己内心的门便会慢慢松动，你会发现那份爱一直都在，从未离开。 即便没有人看见你的时候，你也可以对内在的自己说：在这里，我看见你了。 从断开链接的空洞，回归生生不息的内在源头。你从来不是等待被填满的容器，你本身就是源泉。