他人的评价、过去的遗憾、还没发生的担忧，都是消耗你的负担

他人的评价、过去的遗憾、还没发生的担忧，都是消耗你的负担。 把注意力收回自己身上：照顾好情绪，做好当下能做的小事。 能掌控自己，就是最好的心理状态。