有社交焦虑感受的人，常常会陷入自我责怪：为什么别人轻松谈

有社交焦虑感受的人，常常会陷入自我责怪：为什么别人轻松谈笑，只有我会紧张不安？ 我们总被灌输“要善于交际”，于是不断逼迫自己参与聚会、主动交谈，可每一次勉强的社交，都会消耗大量心力。 社交从来不是人生的必答题。 有的人在热闹里获得能量，有的人只适合浅而真诚的关系。不必因为害怕人群，就定义自己有缺陷。 我们可以慢慢练习，但不必逼自己成为擅长应酬的人。选择舒服的距离，减少无意义的社交内耗，把精力留给懂得欣赏自己、让自己放松的人。