当我们陷入某些执念时经常会下意识地劝自己要放下。但往往会

当我们陷入某些执念时经常会下意识地劝自己要放下。但往往会发现放下对自己而言并不是一个立马就能到达的目标状态。就如同我们都已经看到那个目标状态了，但自己就是没办法飞过去。这说明这其中存在一段时间和空间的距离限制。 可以说放下是一个缓慢的过程，同时也是和过去的某些特定经历，思维模式，行为模式不断告别，不断哀悼的过程。这个过程并不是那么容易实现的，而希望着一步到位本身就是一种回避痛苦的自我防御。在这个过程中并不总是直线前进的，也会有反复，波动的状况出现。每个人所呈现的状态不尽相同。有些人会出来得快一些，有些人会慢一些。 唐僧师徒四人取经，为什么要历经各种艰难险阻一步一步走到西天，而不是让孙悟空一个精斗云直接去西天拿。 我们可以允许自己给自己一些时间和空间慢慢放下，并且可以给自己更多的耐心允许这种反复和波动的现象。这也表示我们内心有涵容这种反复和波动的的空间和力量。同时这份来自自我的关怀，支持，接纳，允许和深深的理解可以极大地减少因为反复和波动所带来的自我攻击。取经不是为了取得真经这个目的，而是为了体验取经的过程。在这个过程中踏踏实实地走好自己脚下的每一步。