很多人会压抑自己的负面感受，觉得难过、愤怒是不该有的。

很多人会压抑自己的负面感受，觉得难过、愤怒是不该有的。 其实情绪本身没有好坏，它只是内心发出的信号。 不必强迫自己立刻变好，允许自己有低落的时候，接纳真实的感受，就是自我和解的开始。