你以为你遇见了别人， 其实你遇见的， 一直是你自己的念头

你以为你遇见了别人， 其实你遇见的， 一直是你自己的念头。 你以为你爱上了谁， 其实你爱的， 是你投射在他身上的故事。 你以为你恨透了谁， 其实你恨的， 是你贴在他身上的标签。 从来就没有两个人。 所有的争吵、冷战、纠缠， 不过是一个念头， 跟另一个念头打架。 你不可能了解任何人， 你了解的， 永远是你自己的想象。 你也不可能被别人伤害， 伤害你的， 永远是你对那件事的看法。 你恨的那个人， 其实不存在。 你爱的那个远方， 其实不存在。 连你以为的自己， 也只是一个影子。 这些念头， 是你永恒的陪伴， 也是你唯一的敌人。 你若相信它们， 世界就出现了—— 是非、善恶、美丑、苦乐， 像潮水一样涌来， 淹没了你。 你若停下来， 问一句：“这是真的吗？” 世界就退潮了。 只剩下名字， 只剩下空壳， 什么也伤不了你。 所以，你不需要逃离任何人， 你只需要不相信那个让你疼的念头。 你不需要寻找一个清净的地方， 你只需要认出， 那份清净一直在你心里， 从没走过。 你不需要追求快乐， 你只需要认出， 那份喜悦本自具足， 不需要条件，不会消失。 一切都是心在跟心说话， 一切都是你在跟自己跳舞。 你爱的，是你自己。 你恨的，是你自己。 你评判的，是你自己。 你拥抱的，是你自己。 当你明白了这一点， 你心里只剩下爱， 只剩下温柔， 只剩下轻轻的微笑。 你抱着自己， 像母亲抱着婴儿。 你听着自己， 像听一首熟悉的歌。 你看着自己， 像看天上最后一朵云， 慢慢散去。 这世界只有你自己。 唯是一心， 更无别法。