从不生气或者没有负面情绪，不是情绪稳定，那只是情绪压抑。

从不生气或者没有负面情绪，不是情绪稳定，那只是情绪压抑。压抑是最大的能量泄露，压抑不会消除情绪，相反只会把情绪锁在身体里，变成内耗或症状（比如失眠或焦虑）。真正的情绪稳定是：无畏，无悔。不预支恐惧，允许一切发生，从容应对，不卡在抱怨里。不纠缠过往，对已经发生的全然接受，为自己的选择负责。情绪可以流动，不必堵住，该表达就表达，表达之后不内耗。真正的稳定，是允许万物穿过自己，却不迷失方向。