什么是内耗？ 不是事情太难，是你人站在原地，能量已经在脑

什么是内耗？ 不是事情太难，是你人站在原地，能量已经在脑子里打了一天的仗。 反复纠结——选项翻来覆去，哪个都不敢落；不断评判——像有个监工，24小时盯着自己打分；陷入情绪——越想越慌，越慌越想；无法行动——力气全耗在心里，身体一步也迈不动。 真正累垮人的，从来不是做了的事，是那些一直没做、却在心里反复发生的事。 …… 内耗停不下来的时候，别急着想通。先做一件最小的事——哪怕只是回一条消息、写一行字、出门走十分钟。 行动，是内耗的出口。人一动起来，脑子里那台循环播放的机器，才会慢慢停下来。