有情绪的时候， 先问问自己， 是不是又在期待什么了。

有情绪的时候， 先问问自己， 是不是又在期待什么了。 情绪真正的来源， 往往不是别人， 而是自己的期待。 期待被理解， 期待付出有回报； 期待真心不被辜负， 期待一切 都照着自己的意思发生。 可人生最大的真相， 就是世事从不如人所愿。 当现实背离了期待， 委屈、愤怒、焦虑， 便悄悄住进了心里。 真正折磨你的， 从来不是现实， 而是你始终不肯接受现实。 执著越深，情绪越重； 期待越多，失望越深。 留得住的，用心珍惜； 留不住的，坦然目送。 真正的放下， 不是什么都不要， 而是不再要求一切， 都必须如你所愿。