如果你的心里住着一个批判者： ♧习惯否定自己 ♧做错事疯

如果你的心里住着一个批判者： ♧习惯否定自己 ♧做错事疯狂自责 ♧注意力集中在没做好 ♧反复自我拉扯陷入无尽内耗 那么你可以透过一些心理练习来： ♥看清内在批判者的来源 ♥停止自我对抗 ♥提升自我觉察 ♥学会好好善待自己