生活里的创伤，不只是突发的重大变故，也藏在漫长日常之中。

生活里的创伤，不只是突发的重大变故，也藏在漫长日常之中。 有一类是突如其来的冲击事件：意外、重大变故、严重的病痛，或是遭遇伤害。这类经历会在心里留下印记，让人很难放下紧绷感。 还有一类更容易被忽略，是长期慢慢累积起来的：长久不被看见的情绪、反复的否定与冷落、一段持续消耗的关系，或是长期独自承担压力，没有可以依靠的支持。这些细碎的经历，日积月累，也会变成心底的伤痕。 创伤带来的影响，不一定是激烈的崩溃。它可能是身体莫名的疲惫紧张，情绪容易陷入内耗，或是心里总会生出不安的念头。 内心留下伤痕，并不代表脆弱。看见这些经历，才是疗愈的开始。