恋爱的时候莫名对另一半就是愤怒 依赖 希望对方马上回复我

说我已经长大了，那些都是小事

这样对方才能真正了解到你真实的感受和需求，而不仅仅是看到你表面的情绪，用逃避和防御的方式来处理你们之间的关系。

首先我们要知道我们对恋人的这些愤怒其实是把对父母的愤怒转移到了对方身上，这就是所谓的投射。但当我们退一步回来看，我们心里很清楚，他并不是我的父母，那不是真实的，是我的恐惧所致！ 第二，我们在和恋人进行沟通的时候，需要学习用非暴力沟通的方式进行一致性表达。

一旦就是内心对对方期待产生之后，其实是对方不知道我的期待的， 但是我在剧情里面就是对他愤怒，一般沟通起来对方满足不了我，对方也是懵逼的。 我就更愤怒，脑子里面产生的幻想就是对方不好，对方的不好越想越多。就想离开。 期间 无助 绝望 愤怒等等情绪和幻想 等到对方安慰我之后就好了 要是对方还是不理我，我就会愤怒的去招惹对方，只要对方理我一下心就安了。 我没有被安慰和父母鼓励我的体验 非常少，经常都是让我没安全感的体验，比如没钱 让我自己想办法 或者我不知道 你自己看着办的说辞

不能用安全感 三个字概括，其中的情绪很复杂的