面对习得性无助，心底那些想要变好的念头，很容易就被无力感

面对习得性无助，心底那些想要变好的念头，很容易就被无力感淹没。但这份觉察本身，就是一道光。不必要求光立刻照亮全部，只要能看见，就已经是挣脱的开始。给自己时间，一切都会不一样！