对情绪保持足够的观察， 才能够防止负面情绪带来的灾难。

对情绪保持足够的观察， 才能够防止负面情绪带来的灾难。 不要做自己心念的囚徒， 而要时刻检视内心。 当我们能够控制住心念， 我们才算是对自己的人生负责。