当一件私密的事情被更多人知晓时，人很容易陷入羞耻：害怕别

当一件私密的事情被更多人知晓时，人很容易陷入羞耻：害怕别人改变对自己原本的印象，甚至认定“我本身是不好的”。 羞耻不等于难过。难过是这件事很难受；羞耻是指向自我的否定。 在羞耻感强烈的阶段，不适合急于去辩驳、修正内心根深的想法。优先容纳情绪，搭建安全的缓冲空间，等内在安稳之后，再慢慢探索。