自体心理学里，健康自体有三种核心感受：凝聚性，遭遇冲击时

自体心理学里，健康自体有三种核心感受：凝聚性，遭遇冲击时不会轻易碎裂；活力，内心拥有热情与能量；连续性，跨越时间，始终觉得“我是同一个人”。很多内心空虚、容易崩溃的困扰，本质是自体这三层感受受损。咨询，就是慢慢重建稳定的自我感。