人际关系的烦恼，大多来自界限不清。 要么忍不住去干涉别人

人际关系的烦恼，大多来自界限不清。 要么忍不住去干涉别人的事/观点/态度，要么任由别人来插手自己的人生。 分不清彼此的责任边界，就很容易陷入焦虑，在控制与被控制之间反复内耗。 别人怎么看待你、如何选择，是别人的课题； 你如何生活、做什么决定，是你的课题。 守住这份边界，才能减少很多不必要的精神消耗。 具体理论及操作，见奥地利心理学家阿德勒的“课题分离”。