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一直放松不下来，左上半身始终紧张，睡眠极差，怎么缓解
匿名
一直放松不下来，左上半身始终紧张，睡眠极差，怎么缓解
9温暖
28回答
石慧娟
温暖了
评论
咨询师
曾广胜
1小时前
试试深呼吸几次。
咨询师
张菊香
4小时前
把你的焦虑说个咨询师听
咨询师
胡玲玲
13小时前
先要觉察搞明白导致焦虑的原因是什么，寻求专业帮助
咨询师
申珅
16小时前
做催眠
咨询师
傅益红
19小时前
心态决定一切
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