事情过去了，不代表内心的伤痛已经消化。创伤疗愈是缓慢的过

事情过去了，不代表内心的伤痛已经消化。创伤疗愈是缓慢的过程，会有反复，不能急于求成。 日常可以练习情绪稳定技巧，照顾好身体，给自己安全的空间。但有些创伤，需要咨询师循序渐进陪伴你处理记忆，不是强行挖掘痛苦。疗愈不是忘掉过往，而是让回忆不再伤害你，慢慢找回内心的安稳与力量。