情感隔离是一种潜意识的心理防御。当内心难以承受痛苦时，人

情感隔离是一种潜意识的心理防御。当内心难以承受痛苦时，人会自动把感受和事实切割开来。它的表现很隐蔽：面对冲突或伤痛，理智上清楚发生了什么，心里却波澜不惊；可以平静叙述委屈的往事，没有悲伤，也没有愤怒；与人相处时看似礼貌，内心始终隔着一层，很难产生真切的共情与亲近。 习惯情感隔离的人擅长处理事务，却很难感知自身情绪。他们好像站在生活之外观察一切，看似冷静克制，实则压抑了感受。长久下来，不仅难以和他人建立深度联结，自身的麻木感也会慢慢扩散，慢慢丢失体会喜悦、温暖的能力。