最近总感觉时间不够用，想晒太阳、想静坐、想运动、想好好吃

最近总感觉时间不够用，想晒太阳、想静坐、想运动、想好好吃一顿饭、想看书，还要做咨询… 今天在等待饭熟的过程，躺在摇椅上晒着太阳，轻松关注呼吸和身体，听着窗外风吹树叶的沙沙声、不时响起的鸟叫声、邻居家炒菜的声音，空气中浮尘移动，清静安然。 认真闻闻玉米的清香，看着金黄饱满的颗粒，吃一口，甜甜的，咀嚼时又品味到一种粮食本有的香味，还有一种想狼吞虎咽的冲动 感谢前段时间读一行禅师的书，加上杨定一博士带领的各种练习，在今天终于领悟到非正式静坐也可以深度静心和觉察。对身心的好处完全可以与认真静坐相媲美啊～ 新技能解锁，开心