孩子玩游戏时，很投入，搭积木倒了，会认真着急，甚至大哭

孩子玩游戏时，很投入，搭积木倒了，会认真着急，甚至大哭。但哭完了呢？擦擦眼泪，推倒重来，仍玩得开心。 他认真，但不较真；投入，但不留恋。 我们面对情绪，不也该是这样吗？ 以前面对情绪，要么太“较真”——陷进去，反复品尝咀嚼，难以出来。 要么太“不认真”——压抑它，逃避它，假装没感觉。 但穿越情绪，恰恰是“认真，但不较真”。 认真，是情绪来了，我回到身体，跟它在一起，陪伴它。 不逃，不压，不敷衍，就像一个孩子认真对待他的游戏。 不较真，是我知道这只是一场体验，是会流走的，不被带走，不深陷其中。