昨天的咨询里，一个来访和她去世的小青蛙告了别。 她把青

昨天的咨询里，一个来访和她去世的小青蛙告了别。 她把青蛙放在冰箱最底层，想着等冬天，找个有仪式感的日子，好好埋了它——因为夏天太热，她无法接受它腐烂。 我们用了空椅子技术，让她对那只小青蛙说出没说完的话。她说：它一定恨我，怨我不负责任。 顺着这句话，她忽然看见：这份愧疚，早就不只是对青蛙的了。她想起自己刚确诊抑郁那年，觉得妈妈疏忽了她，没有好好陪伴她，没有好好带她就医——她以为她恨妈妈，可当把恨意量化，100分里只有2分。 剩下的98分是什么？她没来得及说。 格式塔的空椅子技术，处理的是"未完成事件"：那些没说出口的话、没告别的丧失、没被承认的感受。而宠物常常替我们承载了对重要之人的情感——我们如何对待一只小动物，往往是我们如何被对待的镜像。 哀伤需要仪式，需要时间，需要被允许"烂不掉也放不下"。有些告别，是为了把爱拿回来。