从三件小事就能看清，自己是不是真的在好好善待自己 ⭐首先

从三件小事就能看清，自己是不是真的在好好善待自己 ⭐首先,看自己平时是怎么和自己对话的 是不是习惯性否定自己,遇事就责怪自己 "我好笨＂＂我真没用""我什么事都做不好＂ 不要轻易给自己种下＂心锚" 我们心里的语言是有力量，它就像一颗种子会悄悄在心里扎根发芽 你会无意识的认同那些对自己否定的话 被它牵着鼻子走，影响自己的判断和选择，甚至慢慢塑造自己的状态 你总苛责自己，内心越来越紧绷，充满自我怀疑 因此，温柔的对自己说话，是走向自爱的第一步。 ⭐第二 ，看自己怎么对待自己身体的 有没有好好吃饭，好好喝水~ 会不会总是习惯熬夜，透支自己? 我们和身体联结是一切生活的根基 好好照料身体，不消耗，不敷衍，懂得体恤自己的疲惫，是走向自爱的第二步。 ⭐最后,也是最重要的一环 看自己允许别人怎么对待自己 你总是把别人放在第一位吗？ 总是委屈退让，并默许别人贬低消耗自己? 你是不是常年把注意力都放在别人身上? 而忽略自己的感受和需求? 很多时候我们以为在努力生活，善待自己 仔细审视后才会发现 我们一直在自我打压，自我忽视，自我消耗 因此，将自己的感受和想法放在第一位并尊重它们，是自爱最重要的一步 所以很有必要问问自己: 你真的在爱自己吗？还是一直在悄悄虐待那个最珍贵的自己？ 请深谙于心： 自爱,始于言语，落于身体，显现在你的边界之上。