很多焦虑，源于总想牢牢抓住所有事。 我们习惯掌控每一步、

很多焦虑，源于总想牢牢抓住所有事。 我们习惯掌控每一步、强求预设的结果，神经便一直紧绷。 试着放下“全部做好”的执念，专注眼前这一件小事。 允许事情有它自己的节奏，心，会慢慢松下来。