身体上的满足，能够暂时缓解心理上的痛苦 人会本能地寻求愉

身体上的满足，能够暂时缓解心理上的痛苦 人会本能地寻求愉快，尽量避开痛苦。比如，一个人白天工作很累，到了晚上却一直刷手机。他可能觉得，白天的时间都被工作占据了，只有到了晚上，才终于可以做一点自己喜欢的事情。所以，哪怕已经很困，他还是舍不得睡。 还有些人，一焦虑就想吃东西。食物能带来直接的满足。精神分析也会关注进食与早期口欲满足之间可能存在的联系。对一些人来说，吃东西已经成了安慰自己的方式。只是这种安慰持续不了多久。东西吃完了，焦虑还在。 一个人越缺乏稳定的内核，就越容易依赖那些能让自己立刻舒服的东西。