穿新衣出门，总觉得被人打量；说错一个词，懊恼好几天。心理

穿新衣出门，总觉得被人打量；说错一个词，懊恼好几天。心理学叫聚光灯效应：实验里，穿夸张T恤的人高估了被注意的程度。 原因：每个人都活在自己世界中央，你在他眼里只是背景。你以为的聚光灯，其实是内心给自己打的光。明白这点，人就松弛了：大胆发言、穿喜欢的衣服，别人看两眼就忘。少有人盯着你，正好放心做自己。