内心的力量感来自"真实"，分为两方面：一是对外在真实，把

内心的力量感来自"真实"，分为两方面：一是对外在真实，把事物当成它本来的样子看，不用自己的幻想去修饰；二是对自己真实，既承认自己没有力量的部分，也认可自己有力量部分。如果缺乏力量，人就会扭曲认知，比如把普通瓶子看成手榴弹，或把自己的力量投射到别人身上。只有客观对待外界和自己，只做力所能及的事，才能获得正向印证，形成越来越有力量的良性循环。