不自信的人，在人际关系里有一个很固定的反应模式：被冒犯时

不自信的人，在人际关系里有一个很固定的反应模式：被冒犯时，先退后。 别人开了一个让你不舒服的玩笑，你笑了。别人抢了你的功劳，你没说话。别人用居高临下的语气跟你说话，你忍了。 一次两次，好像没什么。 可如果这种模式长期重复，它会慢慢变成一种关系规则。 从行为学习的角度看，一个行为如果反复发生，却没有带来明显的阻止、纠正或代价，就更可能继续出现。 放在人际关系里也是一样。 当一个人第一次越界，而你为了避免冲突选择沉默，对方未必会立刻意识到「TA其实很难受」。相反，TA更可能把这次互动理解成「这样也可以。」 下一次，边界就可能再往前推一点。因为上一次没有代价。 然后你再退，然后TA再推。这是一个没有终点的滑坡。你以为你在维持和平，其实你在「训练别人如何对待你」。 你在教会别人，你的感受不重要。