内耗的职场人, 总在提前预演失败 糟糕结局 ◆> 一件事

内耗的职场人, 总在提前预演失败 糟糕结局 ◆> 一件事还没开始，脑海里已经排练无数次糟糕结局。 这种反复的预判焦虑，消耗了你大部分精力。 想法不等于事实，不要用还没发生的事惩罚现在的自己。 停止精神彩排，把注意力放回当下行动上。