蛤蟆先生常常被獾训斥和当面批评指责。他认为獾像一个法官一

蛤蟆先生常常被獾训斥和当面批评指责。他认为獾像一个法官一样，高高在上对他进行审判定罪。经常令他自己也认为自己有罪，一遍又一遍的批判折磨自己，令他痛苦不堪。 苍鹭医生说明，我们自己也会惩罚自己，往往比别人惩罚自己更严厉、更极端。 别人对自己的批评是有限的，批评完就完了。自我批评对自身的伤害是无限的，可以在内心反复上演，直至彻底否定自己。 我们可以容许别人审判自己，那是对方的课题，但不要自我审判，要学会自我接纳。