[玫瑰]持续记录自己，是最低成本的自救。把情绪写下来的瞬

持续记录自己，是最低成本的自救。把情绪写下来的瞬间，它就被看见，不再需要对抗。 记录，能让你从情绪的参与者，慢慢变成清醒的观察者。 把无意识的活着，活成有意识的生活，少踩重复的坑。