依恋模式之：焦虑×回避型 最常见也最耗人的组合：焦虑型追

依恋模式之：焦虑×回避型 最常见也最耗人的组合：焦虑型追，回避型躲。 循环长这样： 你越不安越想问“在不在乎我”→TA一有压力越沉默后撤→TA一撤你更慌追更紧→TA躲更远。 两个人都委屈：追的人觉得“你冷漠”，躲的人觉得“你逼我”。底层渴望其实一样——都想被理解，只是一个用靠近表达，一个用后退表达。 破循环不靠谁改谁，靠追的人先稳住三秒，躲的人先给一句“我晚点回来”。循环被看见，就已经松了一半。 你们通常卡在哪一步？说出来，我们聊聊看这个循环怎么破？