#心理学小知识 | 蔡格尼克效应 没做完的事总在脑子里转

#心理学小知识 | 蔡格尼克效应 没做完的事总在脑子里转，是因为大脑不肯“存档” 蔡格尼克效应：人对未完成的任务记忆更深刻，大脑会持续为它留一个“未关闭的窗口”，反复提醒你，直到它被完成或被明确放下。 被“脑子停不下来”困住时，可以试着做这三件事： 1.把悬着的事写下来，写成清单。写下来的那一刻，大脑就允许它暂时“存档”。 2.给未完成的事定一个具体时间。不确定的等待最耗电，确定的安排才让人安心。 3.允许有些事“先关掉”。明确告诉自己“这件事我不做了”，也算一种完成。 关掉多余的窗口，脑子才有空间想重要的事～