很多人都在责备自己“不该熬夜”。 但熬夜只是一个结果：有

很多人都在责备自己“不该熬夜”。 但熬夜只是一个结果：有的夜晚是用来治愈白天；有的夜晚，是我们的情绪、身体、牵挂，还没有找到安放的地方。 不必急着批判自己。先分清：你是在享受夜晚的独处，还是在黑夜里承受内耗与煎熬。看懂自己晚睡背后的需求，才是调整的起点。