在心理讨厌别人，是一种安静的消耗。你不需要说出来，也不需

在心理讨厌别人，是一种安静的消耗。你不需要说出来，也不需要让对方知道。你只是在想起他时，发现自己还在那里。而最消耗的部分在于，你在讨厌他时，对方照常吃饭，照常睡觉，你承担了所有的情绪成本，而没有任何结果。 当我们再次陷入讨厌他人的念头时，选择不再继续那个念头。把“凭什么他会那样对我”换成“我为什么还在想他”。